القهوة في رمضان.. هذا عدد الفناجين المسموح بها!

نشر الثلاثاء 21/05/2019 23:22 , موقع بكرا
القهوة في رمضان.. هذا عدد الفناجين المسموح بها!

تعتبر القهوة المشروب الصباحي الأهم، فهي تزود الجسم بالطاقة والنشاط. فما العمل خلال شهر رمضان؟ في ما يلي بعض النصائح لعشاق القهوة:

- ترويض الجسم قبل رمضان: لا بد من تقليل كميات القهوة في الفترة التي تسبق رمضان.

- الامتناع عن شرب القهوة على الإفطار: فلا بد من الانتظار ساعة أو ساعتين قبل شرب القهوة، وذلك حفاظاً على الفيتامينات والمعادن التي دخلت إلى الجسم نتيجة تناول الطعام.

- شرب القهوة باعتدال: لا ينبغي أن يزيد عدد فناجين القهوة عن أربعة في اليوم.

- شرب كوب على السحور: يعتبر شرب كوب واحد من القهوة على السحور كافياً كي يكون الغذاء الذي حصلت عليه متوازن وملائم للحفاظ على النشاط في اليوم الثاني!

المصدر: ياسمينا

أضف تعليق

التعليقات