حافظي على رشاقتك في رمضان بوصفات عصائر قليلة السعرات الحرارية

نشر الأربعاء 08/05/2019 07:10 , وكالات
حافظي على رشاقتك في رمضان بوصفات عصائر قليلة السعرات الحرارية

تعرفي معنا على وصفات عصائر طبيعية قليلة السعرات الحرارية، تساعدك على الانتعاش في حر الصيف في رمضان، تقدمها لكِ خبيرة التغذية لمى النائلي من خلال برنامج "صباح الخير يا عرب".

مبدئياً، حاولي عزيزتي إعداد عصائر رمضان دون إضافة أي سكر، حتى تظل قليلة السعرات ولا تزيد من وزنك، وفي حالة اعتمادك على الأكياس الجاهزة اخلطيها بكميات كبيرة من الماء، حتى تقلل من كمية السكر الموجودة بها، خاصة وأن هذه العبوات تحتوي على مواد ملونة وكميات سكر كبيرة أنت في غنى عنها.

وفي حالة رغبتك إضافة طعم محلى على عصائر رمضان، ضعي ملعقة صغيرة من العسل أو سكر ستيفيا، لضمان مذاق لذيذ دون اكتساب أي سعرات زائدة.
 

أضف تعليق

التعليقات