تعرفي إلى الغذاء الفاعل لحمايتك من سرطان الثدي!

نشر الأثنين 05/03/2018 12:10 , موقع بُـكرا، وكالات
تصوير: Pixabay
تعرفي إلى الغذاء الفاعل لحمايتك من سرطان الثدي!

 

اكتشف باحثون كنديون أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في السمك قد تكون الأكثر فاعلية في الوقاية من سرطان الثدي، بمعدل 8 أضعاف أكثر مقارنة بالزيوت النباتية.

لذلك ينصح الخبراء باستهلاك السمك بمعدل مرتين أو 3 على الأقل في الاسبوع. علماً أن السلمون يعتبر النوع الافضل لاحتوائه على النسبة الأعلى من هذه الاحماض الدهنية لكنه لا يعتبر الوحيد بل هي موجودة ايضاً في السردين والتونا وغيرها من الأسماك. كما يعتبر زيت السمك مصدراً أمثل للأحماض الدهنية أوميغا 3.
 

أضف تعليق

التعليقات